关于{宝博注册}入门指南，但是，毕竟也有的老人没有喝茶的习惯，相比之下，他们更倾向于每天喝白开水。那么从健康的角度来看，老人长期喝茶，又是否比喝白开水更健康?

　　。对于老人来说，随着年龄的增长，血液会变得黏稠，心血管病的风险会提高。适当地饮用茶叶，其中成分能起到中和脂肪，降低心血管风险的作用。俨然是有不错的好处的。但是，

　　，增加骨质疏松，关节炎等疾病的风险。另一方面，茶叶还有着一定的提神作用，喝茶太多，

　　相比之下，白开水提供日常基本的水分需求，既没有什么营养，也没有什么坏处，看起来同样是非常不错的选择。

　　所以，喝茶并不一定比喝白开水更健康，重要的是喝茶的老人，能否根据自己的身体情况，控制喝茶的程度，适量饮茶才是推荐的健康行为。

　　随着年龄的增长，老人身体或多或少都会出现一些疾病症状，针对不同身体情况的老人，饮茶的标准也有所不同。

　　来说：每天饮茶可以稍微增加，达到每日18g左右，增加茶叶的摄入，能够加速血管脂肪的代谢和降解，一定程度上降低心血管疾病复发隐患。但对于

　　来说，喝茶“合适的量”则要相对减少，每天饮用5到8g即可。毕竟身体健康才是最重要的。另外，在喝茶的过程中，为了保证老人喝得科学，喝得健康，一些其他的注意事项也需要了解。

　　很多老人为了彻底激发茶叶的香气，会选择趁热用开水泡茶，然后小口小口地喝下去，觉得这样茶香更浓。

　　，甚至会增加食管癌的风险。老人喝茶的温度，尽可能地保持在41度以下比较好，这是食道上皮所能够承受的最大温度。其二，

　　老人大多天性节俭，一杯茶叶可能重复地泡很多次。但根据中国茶道协会联合浙江大学做的浸出物实验发现，茶叶第一次冲泡，可溶物总量能达到50%左右，第二次能达到30%，第三次只有10%。

　　所以，一杯茶叶，重复泡个2到3次，差不多就可以了，反复浸泡，不仅是其中的营养成分会变得所剩无几，处于潮湿条件下的茶叶，还有一定发霉和变质的风险。还望老人能够注意。

　　茶叶的种类有很多，所能够起到的养生效果也是不同的，对于老人来说，不同季节饮不同的茶，对身体健康也有更大的裨益。

　　：可以尝试多喝药茶或花茶，两者香气浓郁，催阳生血，和春天万物生长，阳气初生的环境相互契合。

　　：可以多喝绿茶或青茶，味苦性寒，能够败火去燥，非常适合在炎热的夏天适当饮用。

　　推荐喝红茶，味甘性温，补体健气，能够帮助老人抵御严寒，降低寒邪疾病风险。总而言之，我国传承千年的茶文化，细细研究起来还是非常复杂的，对于老人来说，想要养成喝茶的习惯，各类注意事项多留心，真正喝出养生，喝出健康，身体才会获得最大的裨益。

　　[1]:《喝茶和喝白开水，哪种方式更健康?说清楚了，再也不会糊涂喝茶了》·科普中国·2021.7.22[2]:《夏季饮茶注意事项》,维护期刊专业版，2019-1-7

　　“镜子事故”，特朗普中断会议斥责摄影师：你别撞坏它！那镜子有400年历史……

　　全新坦克400双线亿辆车被召回，超半数源于监管调查，车企自查缺陷就这么难？

　　北方大面积降温上热搜！华润置地出手，在三亚CBD重塑热带度假人居格局！

　　iQOO Neo11突然官宣：2K屏+7500mAh电池，10月30日发布！